铁头功铁臂功

级别：省级

类别：传统体育、游艺与杂技

所属地区：张家口市蔚县

铁头功，为少林七十二艺的硬功外壮功法，属阳刚致勇的少林武功典范，是中华武术民间表演艺术形式之一，亦是蔚县民间武术绝技。

铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，又兼内壮之气，是一种专门练习人体头部的硬功法。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽然用外壮力量，练其筋骨，也须运用身内之力与气，气神充满脑房，互相为用，才能成功。如果只有外壮之力，而没有内壮之劲，很难达到炉火纯青的境界。

铁头功历史源远流长，从河南传入蔚县（蔚县位于河北省西北部、张家口市最南部），深得崇德尚武者喜爱。1983年，蔚县民间武术师孙万林亲赴河南少林寺拜释行正（上德下保的弟子）为师习练少林武术绝技，经过艰苦磨练，达到了铁头功的上乘功夫。

 铁头功有“ 观音坐莲、双龙出洞、二郎担山、霸王举鼎、夜叉探海、怀中抱月、浪里行州、罗汉撞钟、万法归源”等九种招式。铁头功分“初级功（头断0.5cm钢板、头碎红砖）、中级功（头顶双面开砖）、高级功（脚踏开刃钢刀、头断双砖）”三级功法。

 铁头功，功法最深者，头坚硬如石，触碰石，石立刻破碎，触碰铁板，铁板也能深陷。要达到这种境界，必须精心勤练，以澄心静气，排除杂念，使脑海如同大自然，然后练功，才可望攀上顶峰。

    练功时，以厚棉巾包头，围头缠绕数十匝，里面放一两层软铁皮，然后将头向墙壁上碰撞，每日练习若干次，先少后多，逐渐增加。初练时不必猛力顶撞，由于盖骨未坚而容易碰伤脑部。习练时要提元气充于脑。随着习练的时间增长，逐渐增加顶撞的力度和次数。一般勤练一年，初见功效，可将所束缠棉巾减少二三层，然后再继续练习，达一百天再减去棉巾二三层，随着功力的进步，棉巾层数不断减少，并去掉软铁皮。一年之后，将棉巾全部去掉，为第二步功成。以头首与墙壁直接顶撞，起初时非常痛苦，行之日久，逐渐适应，没有感觉时，则头与砖头同样坚硬，而全功成熟。一般需六年精心苦练，才能全功到位。

蔚县绝技铁头功，以开砖断铁为基础，将铁头功发扬光大，为人们展示了铁头功的强劲之威力。上承中国武术之根脉和精华，凭借毕生之经验和武术技艺，认真领悟功法之要义、潜心习练武术之功夫、努力提高功力之境界。孙万林经多年的不懈努力，除具备传统武术中碎石、断砖之技能，还发明创造了一套“赤脚站在5把钢刀上，展示铁头功”的独特招式，是中国武术从未有过的功法。即将20余斤钢刀固定在木框之上，赤脚踏踩钢刀头顶断砖。由于在刀刃上平衡难以掌握很难用气发功，对展示其功法要求难度很大，在国内属首创，深受行家里手和观众的喜爱和好评。2013年，孙万林在北京国际武术文化交流大会上成功展示了这一绝技，赤脚踏在5把锋利的钢刀上，连续表演头断1.2厘米钢板与头断红砖，震惊了武术界人士，获得金牌，开铁头功绝技之先河。